ГТО

О популяризации комплекса «ГТО»

Досрочный расчет и выдача знака

Бронзовые и серебряные знаки присваиваются по окончании календарного года, либо при переходе в следующую возрастную ступень. Но бывают случаи, когда необходимо получить свой знак отличия именно в текущем квартале. Рассказываем, как это сделать: на странице «Профиль» в разделе «Моя цель» есть кнопка «Получить знак отличия ГТО. После того, как будут проставлены все галочки, нажимаем кнопку «Подписать». Система создаст заявление для формирования Приказа о награждении знаком отличия».

О популяризации комплекса «ГТО»

Как зайти в личный кабинет участника ГТО через Госуслуги

1. Через браузеры Яндекс или Chromium GOST откройте сайт www.gto.ru;
2. Слева вверху будет иконка в виде человека или ниже после новостной строки раздел Личный кабинет, нажмите кнопку войти;
3. Для входа в личный кабинет участника нужно пройти авторизацию через Госуслуги. Если помним УИН, то вводим его. Если нет – необходимо создать новый. Если ранее у Вас был УИН номер, советуем ожидать ориентировочно до конца января 2025 года.
Также советуем проверить правильность СНИЛС на портале Госуслуг. Номер СНИЛС должен совпадать с бумажным вариантом документа.
4. В блоке «Моя цель прохождения» вы найдёте окно с подробным описанием, как рассчитывается знак отличия ГТО;
5. Кнопка редактирования профиля находится в правом верхнем углу кабинета;
6. Информация о выполненных нормативах находится в главном меню вкладка «Результаты»;
7. В том же главном меню вы найдете раздел «Рейтинг результатов». Это графическое изображение прогресса вашего физического развития, основанное на ваших достижениях в комплексе;
8. Вы можете посмотреть, на какой знак претендуете: для этого зайдите в свой профиль и проверьте раздел «Моя цель прохождения». Система автоматически определит, какие испытания уже выполнены, и покажет доступный знак отличия ГТО;
9. Досрочный расчёт и выдача знака: на странице «Профиль» в разделе «Моя цель» есть кнопка «Получить знак отличия ГТО». После того, как вы проставите все галочки и нажмёте кнопку «Подписать», система создаст заявление для формирования Приказа о награждении знаком отличия.
10. Удалить личный кабинет вы сможете в разделе «Моя анкета» (внизу страницы).
Обращаем Ваше внимание, что запись на тестирование через Госуслуги в Краснодарском крае на данный момент недоступна!

Важно!!! У каждого участника «ГТО», в том числе несовершеннолетнего, должен быть свой личный кабинет. Вход в личный кабинет возможен при вводе логина/пароля от ЕСИА (Госуслуг). Детская учетная запись на Госуслугах реализована Минцифры России.
Ссылка на создание кабинета: https://www.gosuslugi.ru/help/faq/lk/102380
После создания детской учетной записи при входе в личный кабинет указываете данные для входа в детский личный кабинет, выбираете "Да" на вопрос, были ли уже зарегистрированы, и указываете УИН номер из личного кабинета ребенка.
Важно!!! На данный момент идет перенос данных в новую базу Госуслуг. Если после входа в учетную запись УИН не отображается, рекомендуем ожидать до конца января».
Все вопросы вы можете задать:
по телефону Горячей линии: 8 800 350 00 00
по эл.почте: gto@fd-sport.ru.

Норматив ГТО: сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Тестирование проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо оградить лентой, для того чтобы тестируемому никто не мешал в
достижении максимального результата.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению;
- нарушение техники выполнения испытания;
- нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»;
- отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения;
- превышение допустимого угла разведения локтей;
- разновременное разгибание рук».

Министр спорта России Михаил Дегтярев подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО»

За III квартал 2024 года 466 620 граждан прошли регистрацию на интернет-портале комплекса ГТО, из них 216 891 человек приняли участие в выполнении нормативов, а 244 464 россиян показали высокий результат, соответствующий знакам отличия комплекса ГТО:

155113 человек на золотой знак отличия;
49667 на серебряный знак отличия;
39684 человек на бронзовый знак отличия.

На сегодняшний день на территории Российской Федерации организована работа 2663 Центра тестирования. За 10 лет реализации комплекса ГТО к возрождённому движению страны присоединились более 23,8 млн россиян в возрасте от 6 до 70 лет и старше. Более 14,7 миллионов человек приступили к выполнению нормативов в центрах тестирования. Испытания ГТО на знак отличия прошли 11 088 442 человека.

Приказ Минспорта России №299 нг размещён на официальном интернет - портале комплекса ГТО gto.ru в разделе Документы -> ПРИКАЗЫ «О НАГРАЖДЕНИИ ЗНАКАМИ ОТЛИЧИЯ».

Норматив ГТО: прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.
Участник имеет право:
- при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;
- использовать все время (1 минуту), отведенное на подготовку и выполнение прыжка.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- заступ за линию отталкивания или касание ее;
- отталкивание с предварительного подскока;
- поочередное отталкивание ногами;
- использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;
- уход с места приземления назад по направлению прыжка».

МЕТАНИЕ СПОРТИВНОГО СНАРЯДА ВЕСОМ 500, 700 ГРАММ
Участники VI-XI ступеней комплекса ГТО выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников.
Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Запрещено метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 минута. После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, подает
команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил; сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.
Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления спортивного снаряда.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии
дорожки, ограничивающих зону разбега) или земли за зоной разбега;
- снаряд не попал в сектор;
- попытка выполнена без команды спортивного судьи;
- просрочено время, выделенное на попытку».

МЕТАНИЕ МЯЧА ВЕСОМ 150 ГРАММ
Метание теннисного мяча весом 150 грамм в рамках комплекса ГТО выполняется на стадионе или любой ровной площадке в сектор для
метания копья или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня подготовленности участников. Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». На подготовку и выполнение попытки в метании дается минута.
После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, подает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, подает сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг. Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток
измеряются и записываются в протокол тестирования установленной формы. Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающих зону разбега) или земли за зоной разбега;
- мяч не попал в сектор;
- попытка выполнена без команды судьи;
- просрочено время, выделенное на попытку».

Норматив ГТО «Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье»
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине
10-15 см. Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - », ниже – знаком «+ ».
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд»

День рождения президента!

Сегодня, 7 октября, свой день рождения празднует президент Российской Федерации - Владимир Владимирович Путин.
Владимир Владимирович известен не только своей политической деятельностью, но и увлечением спортом. Он с детства увлекался дзюдо, а позднее стал чемпионом Ленинграда по этому виду спорта и самбо. "Самооборона без оружия - это единоборство, которое стало яркой, понятной для сотен тысяч, а может, для миллионов людей, визитной карточкой нашей национальной физической культуры и спорта", - отметил Владимир Путин.
Самозащита без оружия входит в нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и
обороне", который 13 марта 2013 г. на совещании по развитию детского спорта президент РФ Владимир Путин предложил возродить в новом формате.
24 марта 2014 г. глава государства подписал указ "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе ГТО".
Президент даже сам выполняет нормы ГТО, что служит мощным стимулом для молодежи и взрослого населения страны.
Поздравляем Владимира Владимировича Путина с днём рождения и желаем ему крепкого здоровья, крепости духа и новых успехов на благо Родины! Пусть каждый день приносит ему радость и удовлетворение от достижения поставленных целей!».

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ

Подтягивание из виса на высокой перекладине входит в комплекс ГТО, как обязательная дисциплина для мальчиков, юношей и мужчин большинства возрастных групп.Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках.У каждого снаряда должны находиться:- столы и стулья;- табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады;- магнезия;- наждачная бумага;- материя для протирки грифа перекладины;- разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия участником исходного положения;- гимнастический мат под перекладиной для обеспечения безопасности участников.Техника выполнения испытания.Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды.Испытание выполняется на максимальное количество раз доступное участнику.Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги, перекрещенные ноги);- нарушение техники выполнения испытания;- подбородок тестируемого ниже уровня грифа перекладины;- фиксация исходного положения менее чем на 1 секунду;- подтягивание рывками или с использованием маха ногами (туловищем);- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук».

Скандинавская ходьба в ГТО

Скандинавская ходьба – это вид физической активности, где к обычной естественной ходьбе добавлено активное использование специально разработанных палок. Скандинавской ходьбой можно заниматься в любое время года и в любом месте. Скандинавская ходьба как вид испытания комплекса ГТО предназначен для оценки уровня развития выносливости лиц пожилого возраста. Скандинавская ходьба проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности. После измерения дистанции и определения трассы она с обеих сторон размечается флажками, гирляндами, лентами шириной не менее 5 метров. Старт и финиш лучше организовать в одном месте. Соответственно на старте должен быть широкий коридор до 10-15 метров.

Техника выполнения испытания.

Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет не выронить палку. Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой. Максимальное количество участников в одном заходе не более 20 человек. При необходимости участникам предоставляются палки, высота которых подбирается с учетом роста и физической подготовленности участников. Высота палок подбирается исходя из роста участника. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения роста человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,68 (±5см)».

Челночный бег 3х10 метров.

Челночный бег — важный вид бегового тренинга, хотя он и не относится к соревновательным дисциплинам легкой атлетики. Его активно используют в тренировках игровых видов спорта. Например, футбола, тенниса, хоккея и других, где спортсмену требуется быстро изменять траекторию своего движения. А также челночный бег входит в число нормативов для выполнения комплекса ГТО.Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина линии старта и финиша входит в отрезок 10 метров.По команде «Марш» обучаемый должен пробежать 10 метров, коснуться площадки за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать, таким образом, еще два отрезка по 10 метров. Рекомендуется осуществлять тестирование в соревновательной борьбе, стартуют минимум по два человека.Техника выполнения испытания.По команде «На старт» тестируемый становится перед стартовой линией, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая была бы отставлена на полшага назад (наступать на стартовую линию запрещено).По команде «Внимание!», слегка сгибая обе ноги, тестируемый наклоняет корпус вперёд и переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Допустимо опираться рукой о землю.По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, пересекает ее касается любой частью тела, возвращается к линии старта, пересекает ее любой частью тела
и преодолевает последний отрезок финишируя.Судья останавливает секундомер в момент пересечения линии «Финиш». Результат фиксируется до 0,1 секунды.Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:- участник начал выполнение испытания до команды судьи «Марш!» (фальстарт);- во время бега участник помешал рядом бегущему;- участник не пересек линию во время разворота любой частью тела».

Бег на 1000, 1500, 2000, 3000 метров.

Продолжаем знакомить вас с техникой выполнения нормативов ГТО.Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер. По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают бег.При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции.Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью до 0,1 секунды.

Предпочтительно трасса должна иметь кольцевую форму с кругами по 500 метров, что позволит видеть всех участников и вовремя оказать медицинскую помощь. Максимальное количество участников в одном забеге на дистанцию 1 000 – 2 000 метров составляет не более 15 человек, 3 000 метров – не более 20 человек».

ВНИМАНИЕ!!!

Подписан приказ о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО за II квартал 2024 года! Напоминаем, что в приказ вошли участники, выполнившие нормативы ГТО с 1 апреля 2024 до 30 июня 2024 года на серебряные и бронзовые знаки отличия и перешедшие в следующую возрастную ступень, а также те, кто во II квартале 2024 года дал согласие на присвоение знака в личном кабинете.Ссылка для скачивания: https://vk.com/doc546637514_678490777?hash=9M5LzzTTK8vnqDlJiYmwyOS9zaSfdZlPjbzAU7BDwno&dl=6nvYZcR1GJZ4GudpETx5biuoowo8pkmf5FKwIykDMLc».

Сколько необходимо выполнить нормативов испытаний (тестов) ГТО, чтобы получить знак отличия?
Количество выполненных нормативов испытаний (тестов) для получения знака отличия того или иного достоинства зависит от нормативов вашей возрастной ступени(http://gto.ru/norms). Обратите внимание, что в каждой такой ступени есть «обязательные» испытания, и испытания «по выбору».
Будьте внимательны, при выполнении нормативов испытаний (тестов) «по выбору», могут быть предложены «альтернативные» тесты. При выполнении нескольких «альтернативных» нормативов испытаний (тестов) засчитывается выполнение норматива, которое советует знаку отличия наивысшего достоинства».

Когда я смогу перевыполнить нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО?

Согласно Приказу Минспорта России № 7от 11.01.2019 г. «О внесении изменений в порядок организации и проведения тестирования по выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации от 28.01.2016 № 54» в случае, если участник не выполнил норматив испытания (теста) комплекса на знак отличия, он имеет право один раз в отчетный период пройти повторное тестирование, но не ранее чем через 45 календарных дней со дня совершения первой попытки выполнения норматива испытания (теста).Т.е. если участник в отчетном периоде выполнил норматив на серебро или бронзу перевыполнить данный вид норматива в этом отчетном периоде нельзя! Исключение составляют те виды испытаний (тестов), которые можно заменить альтернативными видами, относящимися к той же группе физических качеств (при наличии).Например: участник выполнил норматив наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье на бронзовый знак отличия. Этот вид испытания не имеет альтернативы, следовательно перевыполнить его в этом отчетном периоде на серебро или золото уже невозможно. Но, если участник выполнил подтягивание из виса на высокой/низкой перекладине на бронзовый знак отличия, то он может заменить его на сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу».

Приказ о награждении серебряными и бронзовыми знаками подписан!

В приказ вошли участники, выполнившие нормативы ГТО с 1 января 2024 до 31 марта 2024 года на серебряные и бронзовые знаки отличия и перешедшие в следующую возрастную ступень, а также те, кто в I квартале 2024 года дал согласие на присвоение знака в личном кабинете. Приказ Министерства физической культуры и спорта Краснодарского края №824 от 26.04.2024 г.:file:///C:/Users/PC/Downloads/Приказ%20824%201%20кв.pdf.Как найти свою фамилию в приказе: 1) открываете документ (.pdf); 2) нажимаете на клавиатуре Ctrl+F, появляется строка поиска (если вы просматриваете документ с компьютера) или ищете и нажимаете на экране значок «лупа» ? (если вы просматриваете документ со смартфона); 3) вводите в строку поиска свои данные (ФИО), нажимаете Enter. Для поиска нужно время, поэтому если сразу ваше имя не найдется, следует немного подождать».

Уважаемые жители Динского района!

С 03.06.2024 г. по 31.08.2024 г. в муниципальном образовании Динской район будет проводиться районный летний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
среди участников VII – XVIII возрастных ступеней (18 лет и старше). Приглашаем всех желающих зарегистрироваться на сайте gto.ru и принять участие в тестировании. За более подробной информацией и условиями участия в фестивале обращаться по адресу: ст. Динская, ул. Дружбы, 30Б (Спорткомплекс "Аполлон") или по тел.: 6-22-30

Уважаемые жители Динского района!

О популяризации комплекса «ГТО»

В целях реализации распоряжения главы администрации (губернатора) Краснодарского края от 22 марта 2016 г. № 92-р «О поэтапном внедрении Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Краснодарском крае, прошу Вас оказать содействие в активизации работы по опубликованию материалов комплекса «ГТО» подведомственными учреждениями на официальных сайтах, разметить в период с 02.05.2024 года по 08.05.2024 года заметку следующего содержания:«Второе место в России!!! По итогам рейтинга реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) за 1 квартал 2024 года Краснодарский край занимает 2 место, среди 85 субъектов. За три месяца к движению ГТО присоединились более 63 тысяч кубанцев, приступили к выполнению нормативов комплекса более 170 тысяч человек, а обладателями знаков отличия стали более 42 тысяч участников».

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ, В ТОМ ЧИСЛЕ ВЫПУСКНИКОВ!!!

В соответствии с письмом АНО «Дирекция спортивных и социальных объектов» № 13-01/629 от 01.03.2024 года «О дефиците знаков» уведомляем Вас о том, что за 3 и 4 квартал 2023 года, а также за 1 и 2 квартал 2024 года вместо знака отличия ГТО для поступления